八極拳推廣班
禮拜六晚上19:00-20:30
課程資訊
高雄緒正專業武術訓練中心於市中心中央公園旁授課，同時也在高雄市、屏東市等各校區擔任武術、功夫指導，教學年齡由幼兒、國小、國中、高中、大學、成年人等，5歲至60歲以上均有安排各個年齡層以及親子適合的授課內容教學，有武術、南拳、北拳、八極、兵器、太極、功夫、養身等複合性課程---------歡迎來電諮詢、預約時段，林協緒教練 聯繫方式：0912171795 ※ FB：Lin Shie-Shiu ※ LINE ID：0912171795 ※ E-mail：def000005@gmail.com ※ 時間：09:00~21:00
※ ※ ※歡迎連結下列FB來訊諮詢 ※ ※ ※
目前分類：武術 (49)
- Jun 24 Sat 2023 13:50
梓官八極拳推廣班
- May 27 Sat 2023 10:27
太極扇課程 Tai Chi fan class
我們開始了太極扇課程
這種溫和的鍛煉形式可以幫助保持力量、柔韌性
- May 19 Thu 2022 16:15
新增課程時段 Maylands訓練站 太極拳專修班
新增課程時段
Maylands訓練站
- Jan 18 Tue 2022 19:45
健身與武術，改善假跨寬的問題
很多女性在意關於假跨寬、大腿太胖、屁股鬆弛的問題，導致屁股看起來太大、不夠苗條、曲線不好、腿看起來很短、腿太粗等等的問題。
關於假跨寬的原因主要是由於「髖關節內旋」導致，會讓原本的最寬的位置從骨盆兩側，下移至大腿根部，從視覺上看起來就像屁股的位置比較低的感覺，
- Jan 16 Sun 2022 14:45
初學者、學習者如何最有效訓練，配合的全面性
武術學習的過程經常遇到停滯不前，不只是武術，在各種不同的運動中，只要是需要使用身體的運動、訓練，而自身想要走到某個程度的階段必定會遇到的問題，
例如覺得速度不夠快、力道不足、動作不夠流暢、精準度太低等等，大部分的問題都可以從訓練以及生活作息之中發現問題。
- Dec 12 Sun 2021 19:27
駝背怎麼矯正？武術改善駝背顯得有精神，脖子前傾、頸椎突出
駝背、脖子前傾、頸椎突出，很多人都有遇到這樣的問題，尤其是經常長時間使用電腦、划手機、閱讀的人，很容易因為姿勢不良而出現這些問題，尤其是有出現痠痛、疼痛的警訊時，
請務必不要忽略這些會越來越嚴重的身體訊號。
- Dec 11 Sat 2021 16:11
預防、治療職業傷害
職業傷害困擾著很多的人，久坐導致腰酸背痛，辦公室作業導致手腕不舒服、肩頸痠痛，粗重的工作導致手肘、膝蓋疼痛等等，都是很常見的問題，
如何自己避免掉不必要的痠痛可以試試以下幾個方法。
- Jan 04 Mon 2021 16:00
傳統訓練與現代訓練的選擇
土法煉鋼是一般大眾所能想到的印象，傳統武術的訓練內容中，經常需要反覆的操作同一動作，好像沒有終點似的一直訓練下去。很多人沒辦法接受這樣子的訓練，即使瞭解其訓練的目的，卻也成了不少學生的門檻。
其實不管是哪一種訓練都少不了這種反覆、重複的訓練內容，最基本的身體素質能力不鍛鍊，再與對方對峙時就輸上了一大截，不論是實際應用或者是場上競技（實戰狀況、比賽競技）。
- Dec 05 Sat 2020 20:57
傳統武術體驗課程 - 初級班
禮拜六的上午09:00-11:00，透過簡潔有效的動作達到保護自己的目的，有興趣的朋友歡迎來報名參加。
- Jan 18 Sat 2020 13:59
經期、生理期期間運動
女性在經期及間應盡量免太過激烈的運動，但是適度的運動其實對經期的不適有幫助，也可以得到恰當的舒緩效果，由於自身的身體條件，並不適用每一套固定的運動方式，最好的方式還是洽詢相關的人員（教練、老師、醫師）進行評估後，再依序安排適合的運動內容。
- Sep 05 Tue 2017 18:44
感謝屏東體育發展中心的熱情邀約
- May 14 Sun 2017 07:21
2017第13屆高雄全國港都盃國武術錦標賽
- Apr 18 Tue 2017 13:21
想法、意念與動作配合的重要性
- Mar 14 Tue 2017 09:53
肌力訓練與拉筋會不會長不高
- Oct 25 Tue 2016 09:51
武術、拉筋，初級拉筋教學：為身體注入活力的重要一步
