課程資訊
高雄緒正專業武術訓練中心於市中心中央公園旁授課，同時也在高雄市、屏東市等各校區擔任武術、功夫指導，教學年齡由幼兒、國小、國中、高中、大學、成年人等，5歲至60歲以上均有安排各個年齡層以及親子適合的授課內容教學，有武術、南拳、北拳、八極、兵器、太極、功夫、養身等複合性課程---------歡迎來電諮詢、預約時段，林協緒教練 聯繫方式：0912171795 ※ FB：Lin Shie-Shiu ※ LINE ID：0912171795 ※ E-mail：def000005@gmail.com ※ 時間：09:00~21:00
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- May 27 Sat 2023 12:13
高雄武術(台中)、才藝課程招生中
- May 27 Sat 2023 10:03
2023/01/14 武術攝影
2023/01/14 武術攝影 萬分感謝攝影師 @Aaron Hua 以及幕後人員的協助
附上攝影師連結 https://www.facebook.com/arron.hua.5
- Jun 05 Sat 2021 13:34
腰酸背痛、肌肉痠痛的原因
肌肉痠痛的原因很多，通常在一般生活作息時不易被發現，可能會在某些動作上感到怪怪的或是不順暢，主要是因為在一般生活作息時並不容易使用到某些特定肌群，導致自身不容易察覺肌肉已經出現了警訊，如果有養成運動習慣的人反而比較容易發現，如果今天操作的運動內容足夠全面，例如有充足的各部位熱身以及全方位的訓練，其實很容易察覺到在操作某些動作的時候身體會出現異樣，比如酸痛感、疼痛、關節活動不順暢等等，代表著那些部位周圍的肌肉已經出現了問題，因該盡早處理以免延伸出連動的肌肉傷害。
一個部位的肌肉受傷，會導致施力不易、支撐力不足、穩定性降低等狀況，這時周圍的肌肉就需要改變施力方式，幫忙支援患處無法處理的連動動作，時間久了慢慢會變成周圍的肌肉也開始出現問題，原因在於周遭的肌肉工作量增加了，並且處於不自然的使用方式，導致出現體態、姿勢變形的狀況。
- May 03 Mon 2021 22:04
拉筋酸痛的部位不一樣
剛開始學習拉筋動作的學員經常會遇到的問題，就是在操作拉筋動作當下，會發現痠痛感的位置好像跟教練講述的不太一樣， 其實這是正常的，因為我們在操作動作的時候，如果我們是多關節伸展動作，會因為伸展的動作、肌肉伸展距離、經過多少關節處而有所差異，最主要的原因會是自身的肌肉柔軟度而影響到拉筋的效果。
一個動作整個拉伸過程，首先最有感覺的就是自身最僵硬的肌肉群，尤其是在多關節拉伸的情況下，一定會有特別酸動的部位，例如慣用的肌肉群、因為工作導致的部分僵硬肌肉、生活不良習慣導致的肌肉僵硬，這些原因跟部位會是最先有感覺的。
- Feb 03 Wed 2021 15:41
不要限制了自己的能力
- Aug 23 Sun 2020 14:51
西澳金幣、紀念幣位置地圖
- Dec 12 Thu 2019 10:29
推拿按摩一次就會好？肌肉恢復的迷思。
- Jul 21 Fri 2017 23:08
黃彥翔-莫忘初衷-武術剪輯影片（飄向北方）
- May 19 Fri 2017 12:29
武術比賽歷屆成績牆（部分照片為真武會館館內拍攝）
- May 12 Fri 2017 00:28
彰化大葉大學國術社武術交流與分享
