課程資訊
高雄緒正專業武術訓練中心於市中心中央公園旁授課，同時也在高雄市、屏東市等各校區擔任武術、功夫指導，教學年齡由幼兒、國小、國中、高中、大學、成年人等，5歲至60歲以上均有安排各個年齡層以及親子適合的授課內容教學，有武術、南拳、北拳、八極、兵器、太極、功夫、養身等複合性課程---------歡迎來電諮詢、預約時段，林協緒教練 聯繫方式：0912171795 ※ FB：Lin Shie-Shiu ※ LINE ID：0912171795 ※ E-mail：def000005@gmail.com ※ 時間：09:00~21:00 ※ ※ ※歡迎連結下列FB來訊諮詢 ※ ※ ※

教練，為什麼我的胸肌好像都練不大？

 

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教練 鍛鍊 0912171795 胸肌 肌肉 訓練 器材 減少 問題 較輕 身體 經驗豐富 費時 解決方法 費力 偏向 運動 單機 最常見

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艾灸對於台灣人是個陌生的名詞，倒是在日本韓國卻是非常盛行的養生延壽醫病之法
醫學家對灸法進行科學方法的研究確定，艾灸通過熱傳導將藥材的功效釋放到患處內部而起到藥療的功效，中醫角度則是＂針所不為，灸之所宜＂從此可以看出灸的重要性。

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艾灸 活血 藥效 過勞 外傷 藥材 冰水 身體 功效 延壽 醫學家 科學方法 熱傳導 溫開水 之法

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今天在網路上收到一則訊息，上面提到其中一個問題是．．．．

請問健美、健身、舉重、肌肉鍛鍊等．．．肌肉不是會變得僵硬嗎？

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肌肉 鍛鍊 健美 僵硬 自選動作 動作 容易受傷 壯碩 舉重 強壯 延展性 劈腿 當然 伸展 發達 緊繃 健身 修復

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學習武術中，意念、想法上佔據了很重要的一席之地，同一件事就只是想法上的不同，造成的效果可能天差地遠。

 

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意念 動作 模仿 練習 目的 想法 正確 武術 學習 領悟 熟練 環節

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前些日子家長詢問我小朋友做肌力訓練會不會長不高，其實不會有影響反而會有幫助，

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肌肉 生長 成長 骨骼 骨頭 強壯 負重訓練 影響 缺乏 過度 訓練 程度 相對 柔軟 肌力 幫助 身體 延展性 空間

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復胖也是一件困擾不少人的問題，其實復胖的主要原因就是來自於持續性的運動以及飲食控制，

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訓練 食物 身體 攝取 飲食 能量 運動 雞肉 減肥 海菜 以及 禽流感 消化不良 機能 高熱量 為好

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武術、拉筋，初級拉筋教學：為身體注入活力的重要一步

很多人會詢問，練武術拉筋會不會長不高？

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肌肉 0912171795 僵硬 練武 成長 柔軟 動作 延展 骨骼 更重 痠痛 壓迫 緊繃 不高 教練 處於 長的 前置 跆拳道 空手道

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武術的一招一式都有其應用方法，大部分都可以變化成踢、打、摔、拿等動作，

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應用 時機 重要一環 多型 一式 變化 武術 招式 一招 預測 引導 利用 fungfu wushu guide kung fu wu shu 生活 運動

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【2016武術暑期班開始報名】課程內容包武術教學、體適能訓練、體態雕塑、輕功騰躍。

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武術 2016 集訓 暑期 鹽埔鄉 輕功 體適能 優惠 生活 wu shu kung fu 藝術 wushu 運動 挑戰 kungfu 身材 長拳 太極拳 八極拳

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2016第三屆臺灣國際武術文化節

第三屆全球洪門國際武術錦標賽 競賽規章

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太極拳 競賽 武術 比賽 長拳 參賽 國際 南拳 劍術 洪門 推手 生活 kung fu wu shu 藝術 wushu kungfu

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