教練，為什麼我的胸肌好像都練不大？
！！！！！！
鍛鍊肌肉常會遇到這樣的問題，其實不是練不大，只是你沒鍛鍊到你的胸肌而已，
不管你如何鍛鍊，最常見的胸肌鍛鍊不外乎伏地挺身，負重握推等。
如果是以上的動作因素，其實是因為動作屬於多關節運動，同時會使用到多部位的肌肉來完成這個動作，
當你的肌肉動作細緻度沒辦法完全掌握的時候，身體自動會以身體最有力且最習慣的方式來完成動作，
這時就會有肌肉使用的偏向，當發現在這問題時，請不要吝嗇的請教一下你的教練，
有的時候如果教練剛好在指導其他同學請稍等一下，畢竟教練不會分身術。
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基本的解決方法是，選擇較輕的重量以及減少訓練的難度，重新鍛鍊肌肉的控制力以及啟動方式，
我相信很快可以感覺到差異性，思考是很重要的一環，當你仔細去感受時，你的進步速度會超乎你的想像。
再來如果身邊有機械式訓練器材的朋友們，也可以使用單機式的訓練器材來做調整，同樣可以達到一樣的效果，
當然有尋找一位教練是最快的捷徑，畢竟教練的經驗豐富能幫助你減少費時、費力的不必要過程，
最重要是學習不會令身體受傷的動作。
（以上論點並不包含全部狀況，視個人情況而定，林協緒教練在此關心您的身體健康以及運動問題）
（部分照片為真武會館館內拍攝）
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