徒手訓練既簡單又方便，即使是在房間裡的一塊小地板也可以活動，不必受限於場地、器材的拘束，隨時隨地都可以雕塑你的身材。
但是很多人認為，雕塑好身材要專注於減脂，缺忽略了更有效率的方法，就是肌力訓練。
短時間的肌力訓練，與長時間的有氧訓練相較之下，更適合時間較不充裕的現代人。
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高雄緒正專業武術訓練中心於市中心中央公園旁授課，同時也在高雄市、屏東市等各校區擔任武術、功夫指導，教學年齡由幼兒、國小、國中、高中、大學、成年人等，5歲至60歲以上均有安排各個年齡層以及親子適合的授課內容教學，有武術、南拳、北拳、八極、兵器、太極、功夫、養身等複合性課程---------歡迎來電諮詢、預約時段，林協緒教練 聯繫方式：0912171795 ※ FB：Lin Shie-Shiu ※ LINE ID：0912171795 ※ E-mail：def000005@gmail.com ※ 時間：09:00~21:00
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