澳大利亞Perth 課表

Australia Perth Class Schedule

目前授課地址：
高雄市私立三信高級家事商業職業學校－－802高雄市苓雅區三多一路186號
灣內國小－－－－－－－－－－－－－－－814高雄市仁武區仁心路31號

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緒正武術｜教練介紹——【陳弘智教練】

一位優秀的武術教練，不只是擁有豐富的比賽經驗，更重要的是能夠將傳統武術的精神與技術，透過正確、安全且循序漸進的方式傳承給每位學員。
【陳弘智教練】自大學時期便投入傳統武術訓練，曾擔任【大葉大學國術社社長】及【八極拳社副社長】，多年來持續精進拳術、兵器與實戰應用，並多次於全國武術賽事中獲得優異成績。
教學上秉持著【基本功扎實、動作精準、武德並重】的理念，希望讓每位學員都能在安全的環境中，建立正確的武術基礎，享受學習與成長的樂趣。

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緒正武術｜【陳奕睿】教練簡介

一位好的武術教練，不只是會打拳，更重要的是懂得如何將技術、安全與武德完整傳承。
教練自大學時期便投入傳統武術與競技武術訓練，曾擔任【大葉大學八極拳社社長】及【國術社社長】，多年來持續鑽研拳術、兵器與教學方法，並累積豐富的比賽與指導經驗。
秉持著「以武修身，以德育人」的理念，希望讓更多人體會武術不只是格鬥技巧，更是一門培養專注、自律、自信與身心健康的藝術。
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從瘦竹竿到彭于晏、從小胖子到館長！6種常見體態要練多久？看完你就知道自己該花幾年

最近健身房裡最常聽到的一句話就是：

「教練，我多久可以變成彭于晏？」

因為很多人以為健身就像手機下載APP，按一下安裝，三個月後就能擁有八塊肌。

但現實很殘酷。

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這篇主題其實很有趣，因為近幾年健身圈一直流傳一句話：

「白飯冰過再吃，比較不容易胖。」

有人把隔夜飯當減脂神器，也有人認為根本是都市傳說。

那麼，冰過的米飯到底發生了什麼事？

對增肌、減脂、運動表現來說，究竟是神隊友還是豬隊友？

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想讓罩杯變大？先別急著買豐胸產品！科學告訴你真正有幫助的其實是這些事

每隔一段時間，網路上就會出現新的豐胸秘方。

有人推薦木瓜牛奶。

有人推薦按摩。

有人推薦精油。

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豐胸方法 增加罩杯 自然豐胸 豆漿豐胸 胸型改善

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胸部大小真的能靠後天努力改變嗎？從健身、心理學、生理學到物理學，一次看懂罩杯背後的真相

「按摩真的能讓胸部變大嗎？」

「練胸肌會不會讓罩杯升級？」

「為什麼有些人瘦了胸部也跟著縮水？」

甚至還有人認真研究：

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胸部 罩杯 胸部大小

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為什麼寒冷國家的人看起來比較高壯？日夜溫差大的環境，真的會影響體格發育嗎？

你有沒有發現一件有趣的事情？

當我們提到：

加拿大、俄羅斯、蒙古、哈薩克、北歐國家，

腦海中浮現的印象常常是：

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【古代鏢師真的存在嗎？他們到底有多強？】

很多人小時候看武俠小說，都覺得鏢師很帥。

一面鏢旗、一匹快馬、一身功夫。

護送價值連城的貨物穿越千里，途中還要面對土匪、盜賊與各種危險。

但你知道嗎？

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為什麼很多受過傷的人，最後都開始練太極？

很多人，看到公園裡一群人在打太極。

第一個想法是：

「這樣真的有運動到嗎？」

動作慢、流汗少、看起來不像重訓，也不像跑步。

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「明明還年輕，身體怎麼突然垮了？」很多人的問題，其實不是老化，而是長期硬撐

很多人忽略的問題：
「身體不是突然壞掉，而是長期累積後，一次爆開。」

最近看到一篇健康新聞，我停了很久。

不是因為內容多誇張，

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避穀到底是養生，還是神話？真正練武的人，後來都開始研究「吃」

以前我一直覺得：

武術就是練拳、練體能、練爆發力。

直到後來接觸越來越多老派訓練方式，才發現：

很多真正練很久的人，最後研究最多的，反而是：

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